2017年の振り返り~健康編~

【Tailor Fukuoka Aoyama Blog】 

 

皆様こんにちは

テーラーフクオカ青山店の中野です。

 

先日5年ぶりに

健康診断に行ってまいりました。

結果はほぼ正常値でしたが

コレステロールのみ基準値を上回っておりました。

 

食生活を見直さないとダメですね…..

 

合わせて有酸素運動の継続も必須。

 

そこで

2017年の運動を振り返ってみますと….

 

 yoga

ヨガ

2016年の夏に始めましたが

2017年はわずか1回のみ……. 

 

 

開脚

 こちらの本も購入してみたものの

1週目のプログラムで挫折……

 

 SUP

Sup(パドルサーフィン)

(画像元nommy-465)

 

 SUPを始めて3年ちょっと。

 長続きしない私にはめずらしく

続いております(笑)

沖に出てのんびりしてもよし、

サーフィンしてもよし、

釣りをしてもよし…

人それぞれのスタイルに合わせて

楽しむことが出来るのが

SUPの魅力だと思います。

それに加え

しっかりと体幹が鍛えられます。

これからも続けていきます!

 

今年も残すところあとわずか。

皆様には本当にお世話になりました。

2018年もどうぞ宜しくお願い致します。

良いお年をお迎えくださいませ!

 

青山店 中野

 

 

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日時:2017年12月25日 13:02 |